今朝（8/22）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、400g増
）
体脂肪率（昨日より、0.4％減
）
骨格筋率（昨日より、0.1％増）
ウエストサイズ
・109㎝ →朝 98.4㎝（-10.6㎝）
・腹出しMAX時 ・・・・・・ 102.7㎝
・腹 凹ませ時 ・・・・・・ 93.2㎝
・起きてすぐ計測 ・・・・ 98.4㎝
・3回計測の平均 ・・・・・・ 98.4㎝
今日の運動
・布団の上で伸び運動
・布団の上で腹筋
・ウォーキング 15分位
・マエケン体操
☆継続中のダイエット
・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪
・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪
・MCTオイル（朝食時）♪
でした
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また、ちょっと体重が増えましたが．．．
体脂肪率が減っているという事は、消化しきれていない胃の中の重さが出ただけかな
昨夜も、寝たのは午前様だったし．．．
ただ今日は、それよりも
注文をしていたゴルフのグッズが、届きました
届いたモノは、コレでした
1つは、グリーン上で使用するマーカーと、もう1つはクッション材でぐるぐる巻きにされていますね
ちなみにこのマーカー、私の好みにどストライクでした
Amazon | ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) グリーンマーカー ゴルフマーカー ダイヤゴルフマーカー061 M AS-061 M | ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) | ゴルフマーカー
そして、もう1つのクッション材ぐるぐる巻きの中身は、
これ
でした
実はこれも、マーカーなんです
磁石で黒い部分と白いマーカーがくっついていたのですが、
この黒いのは、磁石が入っているので、こんな風に止めることが出来るモノだったんです
そしてこれを、
こう使いたくて、2つを買ったのでした
ちょっとカメさんマーカーの方が大きいですが、変では無いですよね
実際にポケットに付けてみると、こんな感じでした。
ゴルフバッグのベルトに付けると、こんな感じです
良い、デザイン良いなぁ～
って、これを使う様なゴルフのコースに出れるほどの技量はまだ有りませんが
でも、気に入ったものを手に入れることで、早く上手くなるぞ～っていうモチベ―ションの向上にはなりますよね
いつか、必ず．．．使うぞ～
そして、実はもう1つ、届いた物がありました
実は、この中身は．．．
猫ピッチャー
（漫画）
でした
野球も、忘れていませんよ
実はこの本は、たまたまネットサーフィンをしていた時に目についたものなのですが、
この、表紙の絵に負けました
良すぎます
ゴルフだけじゃなくて、野球も頑張るぞ
いつか、ピッチャーも出来たら．．．
そして、
実は、まだ．．．
届いていませんが、こんなゴルフのグッズも注文してしまっています
ゴルフボールが、
ドラ○ンボールですよ～～～
しかも、マーカーまでドラゴ○ボールですよ
こういう遊び心、大好きです
さぁ、頑張ってゴルフ練習も野球の練習もしないと
そして、しっかりとダイエット効果につなげていきま～す