今朝（7/22）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、500g増
）
体脂肪率（昨日より、0.1％増
）
骨格筋率（昨日より、0.1％減）
ウエストサイズ
・109㎝ →朝 98.4㎝（-10.6㎝）
・腹出しMAX時 ・・・・・・ 103.9㎝
・腹 凹ませ時 ・・・・・・ 93.1㎝
・起きてすぐ計測 ・・・・ 98.4㎝
・3回計測の平均 ・・・・・・ 97.2㎝
今日の運動
・布団の上で伸び運動
☆継続中のダイエット
・置き換えダイエット♪
・プロテインダイエット♪
・MCTオイル♪
でした。
なぜ、体重が500ｇも増えたのか．．．
実は、昨夜は特に身体がダルかったので、寝る前にビタミン剤（アリナミンEX）を飲んで寝たのですが、そしたら今朝は体調が良くなっていました。
なのに、なぜ体重が増えたのか．．．な
不明です
ただ、今日も凄い猛暑でしたね
我が家の地域は、見事に気温が36℃でした
そして、今夜はなんと、29℃
さらに、明日も36℃の予報です
天気予報では、今日明日の熱中症情報は、このように、
外出を控えて運動は中止を。
でした
もちろん、言われなくても体感で解りますけどね
そして今週は、もう、ず～っと猛暑続きの予報です
こんな時に、なぜ体重が増したのでしょうね
もしかして、バテない様に、身体が栄養を貯め込んだのかな
まぁ、今週は倒れない様に、体調を崩さないように過ごしたいものですね
皆様も、猛暑対策を今週はしっかりとして、お互いに過ごしましょう
●おまけ
風通りが良い、我が家と車庫の間で、地域猫のシロさんが．．．
倒れていました
いました
何か、外の気温を少しでも下げる対策って、無いですかね
打ち水．．．かな