今朝（4/29）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、1000g増
）
体脂肪率（昨日より、1.0％増
）
骨格筋率（昨日より、0.3％減）
ウエストサイズ
・109㎝ →100.0㎝（-9.0.㎝）(昨日と同じ)
今日の運動
・布団の上で伸び運動
・ウォーキング 15分位
・布団の上で腹筋
でした
昨日は、偉そうな事を書いておいて...
ものの見事に、体重が戻りました
油断禁物。
努力は継続
実は昨夜の夕食は、長女ちゃんの彼氏君が作ってくれました（少し、長女ちゃんも手伝ったそうです）
（写真は、コソっと撮りました）
鶏肉炒めのネギまぶし？と、カツオのタタキ、お味噌汁でした
カツオのタタキは、切っただけで、後は薬味を乗せただけかなと思ったら、
調味料を自分で合わせて、ワサビ等も混ぜて、手作り薬味を作ってくれていました
え
刺し身だよね
刺し身だよねネギと醤油、じゃなかったんだ。
わざわざ、作ったんだ
私は今まで、刺し身は醤油をかけるか、漬けるだけだったんですけど。
わざわざそこ、手作りするんだ
彼氏君は、
「はい、ソースは自分で作りました」
ｷﾘｯ
ｷﾘｯと言っていました。
ソース...
ソースって、言っちゃうんだ...ｵﾌﾗﾝｽ？
ｵﾌﾗﾝｽ？今では、コレが普通なのですか
私は、実の親にも、義理の両親にも、手作り料理なんて振る舞った事は無いですが...
男性も、料理を作るだけでなく、今では彼女の親にも作るんだ
これが、時代の変化なのでしょうか...
もう、自分達の時代じゃないんだなと．．．気付かされた1日でした