今朝（3/21）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です
体重（昨日より、900g増
）
体脂肪率（昨日より、0.6％増
）
骨格筋率（昨日より、0.2％減
）
ウエストサイズ
・109㎝ →101.0㎝（-8㎝）
今日の運動
・YouTubeのラジオ体操
・トランポリン上でその場ランニング（5分）
・布団の上で腹筋
でした
昨日は、夕食をたっぷりと食べてプロテインも飲み、BLOGをUPした後に、さらにビタミン剤を3錠追加で飲んで、すぐに寝ました。
その結果、
今朝は、体調が戻ってくれていました
良かった～
でも、体重がやはり増えていましたね
でもなんと、何回測ってみても、ウエストサイズがまた細くなっていました
これって、体重が80㎏以下になる前に、ウエストサイズが100㎝以下になるかも
って、どちらも行き過ぎているサイズですけどね
でも、油断は大敵です。
ここしばらくは、ちゃんと体調に気を付けようと思います
コメントに頂きました「NMNサプリ」も、知らなかったのでちょっとお店に探しに行こうと思います