１日1万歩を続けなさい

おはようございます(^^)

１日1万歩を続けなさい／大谷義夫

この本読みやすくて昨夜一気読み📖

やっぱり歩くことは良いみたいですね♫

今日も室内をスロージョギング🏃‍♀️

4月からひとり時間が増えそうなので

外を走れそうです(^^)

1日1万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング [ 大谷義夫 ]