ゆるい砂糖断ちはじめてから18日目です

週に2回程昼間にちょっと甘い物食べてます


吹き出物が出てこなくなって嬉しい(^^)

肌の調子も良いような

体重もするっと少し落ちて

便もスッキリ出ています


白米も減らした方がよいみたいなので

夕食は玄米を100グラム

朝食は白米のかわりに

甘酒を無調整豆乳入れて飲んでます

昼食はおにぎりや

適当に作った豆腐と米粉で作ったパンを


もっと辛いと思っていましたが

ゆるい砂糖断ちなので

そんなに我慢せず続いていますし

なんだか体調もよいので

このまま続けていきます♫




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