マイスリー断薬１１日目。
昨夜はなかなか寝付けなかった。
断薬して１週間ぐらいは寝つきが良かったのは、薬が身体に残っていたからかもしれない。
そろそろ体内の薬がすべて切れる頃なのかな。
複視症状を引き起こす脳の障害のせいなのか、目の奥、頭頂部、後頭部が痛むので、指圧や整体をした。
痛みが和らいで、寝付いたのは３時半ごろ。
目が覚めたのは８時半。睡眠時間５時間。中途覚醒はなかったけれど、これは早朝覚醒というのかな、８時半では早朝でもないけど。
短いけれどまとまって眠れた、と思うことにする。
「薬を飲んだら楽に眠れるのに」という考えは捨てる。
楽に眠れるけれど、飲んでも中途覚醒するのだから飲んだほうがよく眠れないのだ。徐々に体を蝕むから飲んではならない、と自分に言い聞かせる。
