何とか自力で複視症状を改善できないかと、いろいろやっています。
体調をよくするには、何といっても食事、運動、睡眠です。
私は食事には気を付けていますが、運動は面倒だし、睡眠は元亭主とのトラブル以来、眠剤を手放せず、20年以上飲み続けています。
薬の量を徐々に減らして4分の１にまでしましたが、ゼロにすると一睡もできずまた逆戻りを繰り返してきました。
担当医に「20年以上飲んでいる」と話すと、「え～、それはもう効いていませんよ。体が薬に慣れてしまいますから」と言われました。（でも飲まないと一睡も眠れないですけど）と心の中で返答しました。
後になってじわじわと、なるほどそうかも知れないな、と思うようになって、それなら止められるはずだ、と思い込むことにしました。
お正月に子供や孫が帰省して、眠れないとお世話ができないので、５ｍｇ一錠以上飲んでしまっていました。そのあと４分の３にして、２分の１にして、１月末に検査入院を終えてから4分の1にしていました。
１か月経っても複視症状が解消せず、マイスリーが体にいいわけない、と思い、断薬を決心、
２月１２日(月)からゼロにしてみました。
初日は、動眼神経麻痺＋複視症状から瞼が重くいつも眠いというのもあり、比較的寝つきはよく入眠できましたが、2時間ごとに覚醒を3回繰り返しました。でも1日目にしたらよく眠れたかも。
以前は一睡もできなかったのに、病気のおかげでマイスリーを止める一歩」を踏み出せました。
ひょっとしてマイスリー中毒も複視症状の原因の一つかもしれないと思うし、これを機会にきっぱり止めたいです。
昨夜で断薬5日目。昨夜はひどかった。
11時過ぎに寝て、覚醒時かなり眠ったかな、と思ったけど1時間しか寝ていなかった。それから4時半まで眠れず、うつぶせになってようやく寝たと思ったら、覚醒時、胸や頭やお腹が思い切り痛くて、脳梗塞か心筋梗塞を起こしたのか、と思いました。時計をみると7時半、何とか3時間はねむれたようです。
合計4時間では、視神経麻痺は良くなりそうもないか。
でも、マイスリー中毒から脱却することを誓いました。
