美人の皆さま、こんにちは。
キャロこと児玉由加です。
あなたを売り込まずにお客さまに選ばれるカウンセラーにします。
まだまだそれを手放せないわよ。
でも、ちょっとはマシになったわ。
この記事では、ちゃんとしなきゃという過度な責任感の手放し方をお伝えするわね。
とにかく進め、的なやり方では動けない方にオススメのお話よ。
私は、ヨガインストラクターとして全然自信がない。
だからまあ、指導歴は２年くらいかなぁ。
いまだに、全然自信がなくてさ。
ちゃんとしなきゃって思っちゃうわよ。
私は医学部卒で解剖学に詳しくて、ヨガ歴10年以上。
それでも、全然指導に自信がないねん。
まあしょうがない。
ちゃんとしなかったらどうなる？
先日、私のお友達のいっちゃんとTwitterでこんな話をした。
キャロ🍾医学部卒の元No.1ホステス@happykyaro
@ichikadopaminet ヘルニアなん？ 今度、またウチ来てくれた時かオンラインで、悪化を防ぐべく深層筋にアプローチするストレッチ法お伝えするわ。
2023年05月18日 20:05
そしたらさ、こんな話になってさ。
イチカ/じぶんモラハラから口説かれ体質にする美人局カウンセラー@ichikadopaminet
@happykyaro あああああ それ YouTube LIVEにしようよ 私ひとりやともったいないわ、キャロのメソッドーー！！！！
2023年05月18日 21:06
ちゃんとしなきゃ、炸裂よ。
ありがたいけど、ムリムリムリーーーー！
@milkysnowletter @happykyaro なんか右だけ疲れてる女性いっぱいいらっしゃるよー しゅうこちゃんと一緒にキャロ先生のストレッチ講座「豊かな女性性を抑えて男性性を出そうと無理してきたオンナ編」だーん💗 キャロちゃんちなみに私のヘルニアは頸部よーん
2023年05月19日 17:22
結局、内輪でヨガの練習するにとどめたのよ。
私は、ちゃんとしなきゃ、と思うのね。
「なんで、ちゃんとしなきゃと思う？
ちゃんとしなかった時、どうなるの？」
私はそう自分に問いかけたのよ。
そしたら、こんな答えが出た。
「女性性を解放するヨガって何か分からん。
分からんことをお伝えする以上、テキトーになんてやられへん。
ちゃんとやらなあかん。」
「色々動き考えても、忘れそうでこわい。」
「テキトーにやって、時間が余るのがこわい。
何をやるか考えて、その通りにやって、時間が余ったら、残りの時間手持ち無沙汰になる。」
なるほど。
ってことは、女性性を解放するヨガって何か考えて、そのために必要な動きを考えたらいい。
で、忘れそうなら、近くにカンペ置いとけばいい。
時間が余ったときにやる動きを考えとけばいい。
んでもって、時間も決めず、45分から１時間、と幅を持たせてお伝えしたらいい。
そう考えたら、私すげー楽になったのよね。
当日も、あわあわしたけど、少しは落ち着いてできたのよ。
ちゃんとしなきゃと思っちゃうときは、ちゃんとしなかった時どうなるか考える。
で、その対策を事前に考えて準備しとく。
（これをif-then plannningという。どっかに書いたっけ？）
そしたらなんとかなるべよ。
試してみてね。
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本日のつぶやき
あとは、groundingも効果的ね。ヨガで言うと、逆転の動きとかするのもよきよきね。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
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ひとつひとつ私の不安をピックアップして、私に見えるようにしてくださったことで、落ち着いてきました。
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