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こんにちは！
妊活アドバイザーの林原晴香です☆
夜10時、風呂上がりの旦那を見た時
目の前が真っ白になるような衝撃が
私を襲ったのです…
以前、旦那が筋トレを始めたことを
書きました
妊活中の禁煙の誓いは破ったくせに
今回の筋トレは
割りと続いてるから驚きです
ねちっこいですね、私…
さて
筋トレの友と言えば
何でしょうか？
タンパク質ですよね
そう、プロテイン！
「筋肉をつけたいから
タンパク質を摂取できる食事にして！」
などと注文をつけてくるので
正直面倒くさいなと思ってます
「アレは入れないで！コレは入れて！」
など細かい注文じゃないだけマシだな
なんて思いながら作っていると
私もタンパク質の摂取量が増えました
そんな食生活が習慣になってしばらくすると
旦那の体に変化が！！
ちゃんと引き締まってきてる！
改めてマジマジと見ると
お肌もキレイになってる気がします
このことを伝えると
「そう？でも、君も肌キレイになってるよ」
と言うではありませんか！
そういうことは早く言ってよ
外見だけでなく
体の中でも変化が起こってるようで
「疲れた～」とぼやく頻度もかなり減ってます
なんだか旦那に置いていかれそうで
怖くなったので
急いでタンパク質について勉強
すると…
「コレ、妊活中に知りたかった！」
と思わず声に出してしまいました
実は
プロテインには強力な抗酸化作用があるんです！
つまり、アンチエイジングに役立つんですよ
40歳になるまで妊娠できなかった私は
「つらい...このまま年齢を重ねていけば体力的に苦しくなる」
と暗い気持ちに押しつぶされそうでした
その一方
同年代で元気に活躍している人を見ると
「私とはスペックが違う…」と自己嫌悪
今思うと、完全に知識不足です
「プロテインは筋トレしてる人が飲むもの」
という固定観念に縛られていなかったら
年齢のことをあまり気にしなかったかも
何年生きてきたかよりも
どう生きてきたかが大切ですよね☆
今日が人生で一番若い日です
日本人はタンパク質の摂取量が
減っていると言われているので
意識してタンパク質を摂取しましょう
体に良いことは
妊活にも良い影響を与えます
毎日の積み重ねで
妊娠力を上げていきましょう☆
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林原晴香
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