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一緒に妊娠めざしましょう！
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こんにちは！
妊活アドバイザーの林原晴香です☆
妊娠するためには質の良い卵子が
着床のカギだといわれています
この質の良い卵子ですが
女性が持っている卵子の量は
増やすことができないので
今ある卵子の質を
キープすることが重要です
この卵子の質を高める作用があると
いわれているのがミトコンドリアです
体内のミトコンドリアを増やして
ミトコンドリアを元気にすることで
卵子の質も上げられるといわれています
ミトコンドリアとは
細胞内にある小さな器官のことで、
酸素を取り込んで生命活動に必要なエネルギーを
生み出す働きがあります
卵子1個には約10万個の
ミトコンドリアが存在していると
いわれていることからも
ミトコンドリアの数がいかに重要かが
わかると思います
このミトコンドリアにはエネルギーが
足りなくなったと判断されたときに
増える性質があります
この性質を利用して普段の生活の中で
ミトコンドリアを増やす行動を
試してみましょう
まず意識したいのが常に満腹状態に
しておかないことです
規則正しく食事をとることも大切ですが
もしお腹が空いていないなら
無理に食べる必要はありません
空腹を感じてからごはんを食べることで
ミトコンドリアが活性化されます
ほかにも寒さを感じることが
ミトコンドリアを増やすのに効果的です
これはあえて身体を冷やすという
意味ではなく、温まっている身体に
冷たい刺激を与えるということです
オススメなのはお風呂で身体を温めた後に
ひざから下に水をかけることです
こうすることで血流もアップするので
一石二鳥なんですよ
それと亜硝酸ナトリウムは
極力摂らないこともポイントです
亜硝酸ナトリウムは
コンビニのお弁当などに多く含まれています
これは活性酸素を増やす元となるので
もし購入する場合はできるだけ練りものなどの
加工品が入っていないものを選ぶようにしましょう
ミトコンドリアを元気にする行動を
心がけて妊娠体質に導きましょうね♪
そして
サプリメントとか無いの～？
という方には
ミトコンドリアに着目した
HAPPY！子宝便り
妊活グッズブランド
アンジェエール
『ベビグリーン』がおススメ！
ベビグリーンはミトコンドリアに着目した
妊活サプリメントです
30代以上の妊活夫婦をサポートします
「タウリン」「ニンニク」「トマトリコピン」
「ブロッコリースプラウト」「マカ」「ザクロ」など
妊活に嬉しい成分を配合！！
タウリン
体内のタウリンの約70％が
ミトコンドリアも多い筋肉に含まれています
マカ
ポリフェノール、必須アミノ酸やミネラル
ビタミン、アルギニン
鉄分、カルシウムなどの栄養が豊富に含まれています
ザクロ
エイジングケアをサポートするビタミンCや
ポリフェノールも豊富に含まれています
トマトリコピン
トマトに含まれるリコピンが
エイジングケアをサポートします
その他成分
その他にも、福地六片ニンニク
発芽ブロッコリーエキス
ショウガ、ヤマイモといった
ミトコンドリアに着目した成分や
ヘム鉄、ビタミンB1,B2,B12を配合しています
※1日分のベビグリーンには
400μgの葉酸が含まれています
こんなうれしい成分の入った
ベビグリーン！！
ご夫婦でのご利用もおススメ！
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※妊活サプリメントとは
食事だけでは不足しがちな栄養素を手軽に摂取し
妊活中の体づくりをサポートするサプリメントです
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林原晴香
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