カルシウムとマグネシウム。

退院前の栄養指導で、栄養士さんから通販で購入するようにと言われたもの〜

フードケアさん「Ca＆Mg入りふりかけ」と

大塚製薬さん「ザカルシウム」ウエハース。

病院の食事で出ていたものですが、普通に美味しいと次男も言っていたので、購入しました。

どちらもカルシウムとマグネシウムがしっかり摂れるようです。

「ドロマイト配合がいいんですよー」って栄養士さんが言ってました。

ふりかけは、10袋入りを3種類選んで30袋が1セットでした。

1セット389円+送料289円…

送料入れると「お高いふりかけ」です

2セットまで送料変わらずになっていたので、2セット(60袋)購入しました。

商品 : 778円

送料 : 289円

合計 : 1,067円(税込)でした。

ザカルシウムは、5袋入り8箱(40袋)

大塚製薬の公式通販サイトで

商品：3,040円
送料：509円
合計：3,549円(税込)でした。

マグネシウム、名前は知ってるけどどんな働きをするのかはよく知らないので、調べてみました。

300種類以上の酵素を活性化する働きがあり、筋肉の収縮や神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも役立っています。

マグネシウムが不足すると骨の形成に影響が出るほか、不整脈や虚血性心疾患、高血圧、筋肉のけいれんを引き起こします。また神経過敏や抑うつ感などが生じることもあります。

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厚生労働省のe-ヘルスネットより。

詳細は↓↓↓

なかなか大事なもののようですね

私も、骨粗鬆症に気を付けないといけないお年頃になってきましたので

食べようかな〜と思っています