58キロから47キロへの道13日★未央朝…50.0㎏体脂肪率…26.2%朝…カステラ、バターコーヒー昼…野菜サラダにドライフルーツとサラダチキンのせ。ヨーグルト、カフェオレ間食…おせんべい２枚夜…キムチ鍋、炊き込みご飯２口、ウーロン茶運動…足バタバタ50回、腕立て10回、逆体勢の腕立て20回、腹筋３種。夜…50.4㎏(drop)体脂肪率…24.7%
