りこさんのダイエット31日目

体重57.2 体脂肪率25.5%

朝ハンバーグ ズッキーニ パプリカ たまご オレンジ キャベツ

昼 炭酸水 きんぴら にくじゃが 味噌汁

間食 プロテイン

夜 豆腐 納豆 梅