りこさんのダイエット35日目

体重53.0 体脂肪率23.3%

朝プロテイン ヨーグルト

昼 プロテイン 豆腐 納豆 黄身 海苔 かつお節

夜 炭酸水 枝豆 ほうれん草 かつお節 キャベツ きゅうり トマト チンゲンサイ 玉ねぎ 牛肉