りこさんのダイエット28日目

体重57.0 体脂肪率26.9%

朝 炭酸水 オレンジ パプリカ カイワレ きゅうり ブロッコリー レタス

昼 きゅうり トマト ヨーグルト 豚のソテー ズッキーニ

間食 炭酸水 プロテイン 水ようかん

夜 プロテイン 納豆 豆腐