58キロから47キロへの道

24日★未央

朝…49.6㎏

体脂肪率…26.0%

朝…バターコーヒー、シナモンロール

昼…ナッツとドライフルーツをのせた野菜サラダ、茄子とレンコン炒め、カフェオレ

間食…クッキー１枚

夜…ドライフルーツとナッツをのせた野菜サラダ、ウーロン茶

運動…スクワット50回

夜…49.4㎏

体脂肪率…24.4%