りこさんのダイエット10日目

体重61.2 体脂肪率25.6%

朝プロテイン ウィダーインゼリー ヨーグルト 

昼プロテイン 木綿とうふ 納豆

夜麻婆豆腐丼 とうもろこし たまご スープ

間食ポカリ ユンケル