りこさんのダイエット7日目

体重62.8 体脂肪率27.0%

朝ヨーグルト2個 バナナ ウィダーインゼリー チョコラBB

昼冷奴 ネギ しそ みょうが 胸肉のソテー

夜アボガド みょうが キャベツ 人参 きゅうりのサラダ かまぼこ なめこと豆腐の味噌汁 明太子 焼き肉と野菜炒め