ずっと前からパーソナルトレーニングは始めていたのですが今日からブログ始めます‼️
58キロから47キロまで落とすと目標設定した未央さん。三ヶ月前からダイエットをやり始めていまや50キロを切るくらいまできました^ ^
そんな未央さんの食事メニューを公開していきます‼️
↓
６日(星)未央
朝…49.4㎏
体脂肪率…25.9%
朝…バターコーヒー、デニッシュパン
昼…女子会で(drop)
あらゆるものを(Moon sorry)
のり巻き、から揚げ、コロッケ、メンチカツワッフルケーキ、クッキー、などなど
夜…鰻(ごはんなし)、はんぺんのお吸い物、餃子１個
運動…腕立て10回、前のボクササイズの曲フルで。
夜…寝落ちして計れてません(drop)
朝が49.8㎏でした(drop)
58キロから47キロまで落とすと目標設定した未央さん。三ヶ月前からダイエットをやり始めていまや50キロを切るくらいまできました^ ^
そんな未央さんの食事メニューを公開していきます‼️
↓
６日(星)未央
朝…49.4㎏
体脂肪率…25.9%
朝…バターコーヒー、デニッシュパン
昼…女子会で(drop)
あらゆるものを(Moon sorry)
のり巻き、から揚げ、コロッケ、メンチカツワッフルケーキ、クッキー、などなど
夜…鰻(ごはんなし)、はんぺんのお吸い物、餃子１個
運動…腕立て10回、前のボクササイズの曲フルで。
夜…寝落ちして計れてません(drop)
朝が49.8㎏でした(drop)