このところ、モヤモヤしていました～💦
なんで、モヤモヤしていたのだろう。。。
自分に対してネガティブな想いが
出てくる出てくる--
沼地のように
予定が何もないと、
私にとって
ソファでぐったり→まったり
そんな自分が嫌いだから
自分攻めを
してしまうという悪循環に
自己パターンの認識を
しました💦💦
今日は元気です！！！
午前中は母親と食品の買い出しした自分に、ありがとう✨
母親からも感謝されるし、
弟にも会えるし
いいことばっかり♡
歯医者に行った自分へ、ありがとう✨
な、なんと、歯周病１０っていうのがあった💦
過去最悪の数値でございます。
一日3回はみがき
一か所1分ずつ磨く（マッサージ）すると
よいそうです。
一か月後通院するまでの間、
今度こそ、やってみます！！！
豚切り落としのレシピを作った自分へ、ありがとう✨
料理番組をみて、作りました～
ヨーグルトで、豚肉をもみ
醤油と酒、片栗粉で味付けする
これを、キャベツの千切りにのせる♡
小さな目標であっても達成すると、
自己肯定感が上がる↗↗↗