自分を生きるチカラ20

2018年05月23日(水) 07時30分00秒NEW !
テーマ：佐瑠女通信(メルマガ)

人生は、『あなた』が主役の物語。

(サンタ゜ンス/K18YG/アメシストアイディー　パーソナルジュエリー)

こんにちは、

ジュエリー+実践心理で

あなたが輝く人生を創るお手伝い

パーソナルジュエリスト

佐瑠女まき　です。

今日は、メルマガからお届け

【自分を生きるチカラ20】

『自分に寄り添う4』

ひき続き
「自分を生きるチカラ」について。

まず大事なのは、
1、「自分と仲良く」する。
自分と仲良くするためには
2、「自分と向き合う」

なかなか自分と向き合えないとき
自分と向き合うことが
できるような状態へと、
橋渡しをする、
準備するためにやるのが

3、自分に寄り添う

本当はさ、
実はさ、…と、

自分と向き合えなかった自分が
本音を出せるような状態へと
自然と導くのが、『寄り添う』

基本、
寄り添うときって、

自分を責めない一方で、
自分を正当化して開き直らない。
が、原則。

前回、
☆「〇〇がない」という、言い訳をしてしまうとき

「〇〇がないからできない。」と、
落ちこんでいるとき、
どこかで、
「もし、〇〇があったらいいのになぁ～」とも
思っています。
一方で、
それと同時に、心のどこかで
「どうせがんばったところで、
〇〇があるようには、ならないんだよなー」と
どこかで諦めていたりもします。

つまり、
落ちこんでいながらも、
どこかそれを受け入れきれず、
でも、どこかで諦めている。

自分がそんな気分のとき、
どうしてほしいですか?ってことを
自分にしてあげる。

ただ話を聞いて欲しいなら
自分が自分の話を聞いてあげる。
そのままそっとしてほしいなら
しばらくそのままそうしている。とか。

自分がそうしてほしいな。と思う態度で
自分に接してみる。

責めるでもなく、
開き直るのでもなく
あたたかく見守る感じで
自分と接する。

…ということを
お伝えしました。

…で、
今回は、
【グダグダな自分に寄り添うには?】
…という話。

やること満載だけど
どうもやる気が出ない、とか、

ずっとダラダラしてしまうとか、

グダグダ、グダグダしている自分がいるとき。

自分的には、
そんなことしてちゃダメだなーってのは
頭で分かっているけど
できないとき、

そんな自分、ダメじゃん！！！と
ジャッジメントをして
自分を責めたり、

なんとかしてやる気だして
がんばろう！と、駆り立てたり、
無理しようとしたり、

あの手この手で
なんとかして
どうにかして
自分をやる気にしよう
…と、躍起になるか、

グダグダしてちゃいけないなーと
思いつつ、
ずっとグダグダし続けるか。

たいてい
そんな感じだと思うのです。

そんなとき、
まずは、…