今日は久しぶりに多摩川を走りました～。
なにせ昨日の昼ごはんがコレ でしたからね(^^;。
クリスマスのご馳走 も食べたし♪
実はホノルルマラソン後初のジョギングです(^^;。
誰かさん にコメント欄で突っ込まれていましたが…。
さてさて今日は久しぶりということで短めにしました。
俺の二子新地から神奈川側の多摩川を下り、横須賀線まで(5.2km)を
往復するコース(合計10.4km)です。
短距離ということでちょっと速め＜当社比＞に走ってみることに。
膝への負担を減らすためにも歩幅は小さく、ピッチは速めで走りました。
このコースはずっとアスファルトで整備されていて高低差も無いので
かなり快適です♪
しかも今日は天気が良くてサイコーです☆
高低差が無い、しかも直線となると
ついついホノルルマラソンの最後の直線を思い出してしまいます(^^)。
思い出してニヤニヤして走っていたのは私ですσ(^_^;)。
ということで行きは34分、帰りは32分54秒
の合計10.4kmを1時間6分54秒でした。
かなりイーブンペースで走れたし
平均6分26秒/km というのはhonuにとってはかなり速い方なので
良かったと思います！！（すみません、レベル低い話で(^^;）
■今月の累計 （ジョギング）
時間：9時間48分56秒
距離：65.6km
■今日の摂取カロリー
1760kcal
■今日の計量
体重：98.8Kg
ではでは～。
