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アーユルヴェーダでは、食事中にはあまり水を飲まない方がいいと言われています。
なぜならば、水分を取りすぎてしまうと、
消化の火を弱めてしまうから。
私は昔は食事と一緒に氷を入れたお水やお茶を飲んでいて、食後にお腹を下してしまうことが多かったです。体質的にお腹が弱いんだ…と思い込んでいましたが、どうやら私の食事の習慣が悪かっただけのようです。
でも食事をしていると、
どうしても喉が乾いてしまいませんか？
食事中に喉が渇かないようにするには、
食事の一時間前までにしっかり水分補給しておくと良いようです。
もしくは、単純に、お料理の塩分が多すぎる可能性もあります。塩辛いものばかり選んでいないか注意してみるといいかもしれません。
また、食事後ならすぐに水を飲んでもいいかというとそうではありません。
食後一時間経ってから飲むと良いみたいです。
さっそく私も試してみたところ、
水を食事前にちゃんと飲んでおくと、
食事中、意外と喉が乾きませんでした
チーズたっぷりのパスタを食べたのに…！
では、また