エクササイズの目的ダントツ1位は、皆さんご存知のようにダイエットですね。
痩せたいという人が多いということはそれだけ自分が太っている（痩せていると思っていない）人が多いということでしょう。
私も先月、所用で東京に行ったとき、羽田で時間待ちでロビーに座っていた時になんとなく前を通り過ぎる人を見ていましたが、
たしかにスレンダーでカッコいい人はほとんどいないな、というのが正直な感想でした。
これは現在の日本の食糧事情がめちゃくちゃ良いんだという証拠だと思います。
食糧事情といっても正確にはカロリー上での状況で、必要栄養素という点ではかえって昭和時代の時の方が良いのではないかとも思っています。
つまりお腹は膨れるけど必要な栄養は不足していて、その分をサプリなどで補う必要があるという矛盾した状況ですね。
先日見たYouTube番組でもごま油の事を言っていて、
ごま油なんて単純に絞るだけかと思っていたら、安いごま油などは化学薬品で抽出する方法をとっているらしくて、それだと99％以上の油を取り出せるらしいです。
でもその方法だとトランス脂肪酸という体に悪い物質が残り、大切な栄養も減少してしまうらしいのです。
こういった食環境では体に悪い物が溜まって、ダイエットより、良い食環境を自分で整えるほうがもっと大切なのだと思います。
いわゆる体毒というのが体にたまった人が多く、痩せることよりも体毒を追い出すことを考えたほうが良いです。
ダイエットについては体毒を出すことで自然と体重が減っていくということを目指した方が体のためには良いです。
体毒を出すにはもちろん運動も必要ですので、LBFはその点でもお役に立てるはずです。