皆さんこんばんは
出張ピラティスのHiromiです
オリンピックも終了し
睡眠不足も少しは解消？？
さて。
以前、足の指の運動ネタの
記事を書きましたが、
オリンピックを観ていて
これだ！！
と、いうものがあったので
今日は記事にしますね
こちらのお写真を見よ！！
この矢印のとこ、特に！！
はいっ！！
ここね、テストに出ますから！！ww
皆さんこんな風に
足ぐーーって
できますか？？
足の指、
ぐーーって
できますか？？
これ、ワタクシHiromiの足。
この動きやら、
こんな動きやら。。。
自分自身の身体の一部。
ぐーーってした時に、
ぼこぼこって、指の付け根に
骨が出てきているのわかりますか？？
これ、出てくるのが正解で。
理想はまさに
これ！！！
素晴らしい！！
この運動、地味ですが
なかなかじわじわ来ますw
特に、ピラティス初心者の方の
セッションで一番最初に
行っています
自分の身体の一部。
ちゃんと使えていますか？？
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