今日はちょっと暖かかったですね
春の足音はもうすぐそこ？？
こんばんは
出張ピラティスのHiromiです
巷では
ヨガとピラティスって同じ感じでしょ？
という声を良く聞きます。
まぁ、確かに同じような格好やりますけど。
でもね。
実際やってみると違うのですっ！！
ヨガってひとつのポーズをとったら
静止して呼吸を続けます
ピラティスって常に身体を動かします。
ヨガって瞑想し精神面にとっても
効果があるのです
自分の身体を知り
身体を変えていくのはどちらも同じ。
ピラティスは、より、骨格や
筋肉の動きにフォーカスをあて
肉体改造しちゃいます
身体のラインはどっちをやっても
変わると思います。
いや、変わります。
私も変わったもの。
(実はヨガ大好き)
でもね。
ピラティスは身体の動かし方まで
学べちゃうまさに、肉体改造！！
ですのよ
まずは身体が硬いからとか
ヨガやってますからとか
横に置いといて
一緒に肉体改造しちゃいませんか？
あ、これはまたちょこっとしたマシーン
使ってるので
さらなる肉体改造なんだけどねwwwww
あ、ほら。
ヨガはマシーン使いません。
こんなとこにも違いが
もちろんピラティスだって使わなくてもOK！
マシーン使わなくても
私Hiromiがご指導いたします
私は絨毯の上でやってますから
ただいま3月12日からのご予約受付中
