美樹です
去年の秋に買った、心屋仁之助さんの本。
↓購入した本
昨日、全部読み終えました。
本の内容は、それぞれ違いますが、女性が主人公で、物語のようになっています。
そして、その物語を通して、主人公の女性は、どうしてそんなことを言うのか？どうしてそんな反応をするのか？等、いろんなことが書いてあり、そして、最後のほうでは、心屋さんの想いが書いてあります。
どちらの本も、なるほど、そうか....と思いながら読んでいました。
でね。
これやってみよう！って思ったことがあって。
本の中では、今まで生きてきた中でできた心の傷や、様々な勘違いから、もし、自分が〈妖怪 私は かわいそう〉かもしれないと気づいたら。あなたの心をリセットするリセットワードはたったひとつ。
「どーせ私は愛されている」
「なにもできなくても、私は愛されてる。大事にされている」
これをバカみたいにつぶやく。
今まで、どーせ自分なんて....と何万回つぶやいてきたのなら、それと同じ回数はつぶやく。
「自分は頑張らなくても愛されてる」
という体験ができるまで。
....こんなふうに本にありました。
で。
私、セルフラブレイキしてるでしょ？
るなさんから、セルフラブレイキをする時
、宣言しながらしてくださいって説明があ
って。宣言っていうのは、
「私は私を愛します」
「私は私が大好きです」
とか、全部で5つ。
しばらく前からは、勝手に宣言を追加したりして(笑)
「私には価値があります」
「私は価値ある存在です」
ってね。
だから、この、追加した宣言の後に、心屋さんの言われていることもまた追加して言
いながらセルフラブレイキしようと
セルフラブレイキする時だから、1日に1回
かな？1年でいうと365回言うことになる。
これなら無理なくできそうでしょ？
さあ！
〈どーせ愛されてるし〉実験！
開始！
1日1回ペースだから、時間がかかるかもしれないけど、自分自身に何か変化を感じたら、気づいたら、その時にまた書きますね
！
本当は、みんな愛されてるんだけど。
傷ついたり、勘違いしてたり、いろんな想いがあって、心の中では愛されていないの想いが残ったまんまだったり....
宣言も、ひとつ増えるだけだし！
ではでは、
実験開始！
(おやすみなさい....)
