美樹です
3日ほど前、母とケンカしました。
きっかけは、母のひとことから。
母のひとことの中の、ある単語に特に反応してしまい....
これまでの私なら、
カチン！ときているのに、何も言わず、
黙っている。そして、自分の中では、その
言葉に対して、いろいろ言っている。
....でした。
子供の頃から、本当に言いたいこと等を言うのを我慢していたので、自然と自動で抑えてしまう自分になり。カチン！ときているのにね。これがまた、しんどいのに！
で、これまでの自分から、次のステップとして、
「あ。お母さんには、そう見えてるんや」
そう思いながらも、何も言わず。
母の言葉に対して私は実際どうか？本当に
言われるとおりなのか？
自分の中で、自分と会話し確認しながらも
、母へのいろんな思いもブーブー言い。
そして今は、
「お母さんには、そう見えてるんや」
....と思いながら、その時その時で言いたいことを言うようにしています。
◎これは言おう
◎これは言わない
....なんて思うことなく、考えることなく、
その時その時で、口から出る言葉をそのまま言っている。
我慢しない練習。
怒りを出す練習。
(この場合で言うと【怒り】ですね)
実際、怒りの感情、言葉を出してどうだったか。スーッとスッキリしたか？
しんどかった！
怒りの感情、言葉を我慢してばかりで、ほとんど出したことがなかったから、すごく
しんどかった！！
怒りの感情、言葉を出すことを慣れてないからやろうな～
そう思いました。
母に言った後、予定があったので外出しましたが、目的地に到着するまで、母の言葉に対して、ブーブー言ってました！
でも。
「私！よく言えた！我慢して言わないとか
、怒りを出さないようにして言うとかじゃなく、その時のそのままを出して言った！
私、よく言えた！頑張った！」
そう思って、私は私を誉めました
これからも、出す練習しよ！
怒りだけでなく、悲しみや、他のいろんな
感情も！
外出から帰ると、母はフツーに話しかけてきました。私もフツーに答えてて。
私は。
我慢してケンカにならないようにし、見た目だけの平和
よりも、
我慢とかじゃなく、自然にケンカにもならない、本当の平和、
ケンカしてもマル！な平和
がいい。
とにかく、これからも、出す練習します
！そして、【練習】じゃなく、自然と出せる自分になります！
出すでー！！