マタニティヨガ

みなさんこんにちはニコニコ
新潟県上越市で子育て応援活動をしていますNPO法人はっぴーはーとです

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

今日はマタニティヨガの日でした

 ２年目に突入したマタニティヨガ
ありがたいことにリピーター様、新規様のご予約を頂き、本日は４名様にご参加いただきました 
 今年度のマタニティヨガも、よっちさんが担当してくださいます
 @25yocchi25yoga 

 今日も色々なポーズを取ったり
 自分の身体と赤ちゃんを想う瞑想タイムがあったり
 その後のおしゃべりでも、皆さんで色々お話ししました 

 今日は経産婦さんのご参加も多かったので、出産体験のお話しも皆さんでしましたね

 質問であがったのは、
 破水の判断がよくわからない
 左向きで寝ないとダメですか 
でした 
 破水は、 
卵膜が破れる位置 
子宮口(しきゅうこう)の開き具合 
児頭の子宮口へのはまり具合
 羊水の量 
などで、流れ出る量は変わります

 止めようと思っても止まらないのが破水 
といっても、流れる量が少なければ、
 “みずみずしいおりもの？”
と勘違いしたり
 少なすぎて気付かない人もいます 
逆にお風呂あがりにドバッと流れて、
破水？と思っても、それが破水ではなく、お風呂のお湯が膣の中に入り、流れ出ただけのパターンもあります。 
 病院だって検査紙で確認しないと破水かわからないこともあるので、そんなにプレッシャーを感じないでくださいね
 わからないときはわからないのですから

 ただ、 
ショーツがいつもより湿っぽいなぁ 
おりものがみずみずしいなぁ
 尿漏れ続いてる？ 
なんかいつもと違うなぁ 
みたいに、あれ？とか違和感を感じたら、妊婦健診を受けている病院に問い合わせてみてくださいね 

 左向きは… 
全然こだわる必要はありません
 自分の楽な向きが、お腹の中の赤ちゃんの楽な向きでもあります😊

 ただ、仰向けが好きな妊婦さんで、途中息苦しくなったり気分が悪くなったり、ドキドキしたら、左向きもしくは身体を起こして深呼吸しましょうね 

 そんなこんなで、今日も１時までお喋りして終了となりました

今回もご参加頂きましてありがとうございました✨ 





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