2月からたまに腰椎の根本、骨盤に近い部分が
痛いっていうよりも詰まっている違和感がありました。
生理の時になるので、そのせいかな？と
放っておきました。
8月には朝は治っているけど
座りっぱなしだと夕方に違和感と
いう状態は毎日になりました。
過去に顎の骨を2か所折っても
グッスリ寝て朝食を食べたり
膝の靭帯を切ったのにそのままダンスの
練習をして本番に出たあと
10ｋｍマラソン大会に出場。
病院の先生は「痛みに強いんだね」って
フォローしてくれたけど、おかしいですよね
怪我に対する感覚に自信がありません。
病院へ行こうか迷っていたら
マイソールのシルシアーサナで何故か
薬指を突き指みたいに痛めたので、２つ合わせて
見てもらおうと整形外科へ行きました。
今回はビンゴ
先生曰く
『腰椎の4番と5番の軟骨がすり減って変形してるね～』
何年前に同じような症状の方が自分で勉強して
痛みがなくなったという方に会ったことがあるので
そこは筋肉強化でどうにかするしかないって感じで
そんなに落ち込みませんでした。
意外だったのは
背骨が曲がってた。。。。。。
マリーチアーサナのA・B・C・Dで左右の違いは
左の肩甲骨周りの筋肉が硬いせいだと
思ってたけど、それだけじゃなくて曲がったからかも
レントゲンの後は理学療法士さんに見てもらい
ここを痛めたのは右の大腰筋が硬いからかもとの事。
それから、ピラティスをよりじみーーーにしたような
運動を教えてもらいリハビリして1ヶ月。
腰の違和感なくなったので、マイソールへ。
バックベンドはやるつもりがないので
先生に事前に言うと
「ヨガの人で同じ人いっーーぱいいるよ。
上手に付き合っていくしかないよね」
きっと気にしないで！と励ましてくれたのだと思うけれど
私には“いっぱいいる”にビックリ。
ヨガで痛めるって本当なんだ～と思いました。
まー私の場合は、毎日ｱｼｭﾀﾝｶﾞをやっているわけではないので
毎日８時間仕事で座りっぱなし、通勤は車っていう
のも要因にあると思います。
アシュタンガは地方に住んでヨガスタジオがない時に
宅練でやればいいかな～と思い、今度のチケットが
終わったら他のヨガにしようかと考え中