活力はありますか？少ない方ですか？
活力とは、活動のもとになる力、元気よく動いたり働いたりする力、
生命力、エネルギー等と言われるものです。
活力が多い方は、元気よく動き回ることが好きだと思います。
家にいるよりも、外に出て動き回る。
仕事後に、遊びに行ったり、習い事をしたりと動けるでしょう。
一方、活力が少ない方は、ちょっと動くと疲れます。
家にいて、ゆっくりするのが好きだと思います。
自分はどちらのタイプか把握しておくのが大事です。
活力がある方は、お休みの日は家でくつろぐよりも
外出して動く方がリフレッシュになります。
家でじっとしていると、有している活力が消費されないので、
モヤモヤしたり、イライラする可能性がでてきます。
反対に、活力が少ない方は、お休みの日は家でのんびり、ゆっくりするのが
リフレッシュになるでしょう。
外出して動くと、少ない活力がさらに減ってしまい、疲労困憊になる恐れが・・・。
日によっても活力は異なってきます。
自分の活力を確認しながら過ごしてくださいね。
カウンセリングを身近にをモットーに活動してます。
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