メンタルヨガカウンセラーであり、臨床心理士でもあるゆじゅです。
関東では昨日、今日と暑さがぶり返してきましたね。
東京は37℃と猛暑です。
この暑さでさすがに私の母もバテぎみです。
母はがんサバイバーですが、今も治療を続けています。
病院に通うこと、治療を受けることが習慣になっております。
暑い中、病院へ。
予約をしているけど、なかなか予約時間通りにいかない診察と治療。
ひたすら待つ。待つ。待つ。
すべてが終わり、暑い中、家に帰る。
母のように治療をされている方、
身体的な治療。
心の治療。
この暑さはかなり堪えると思います。
健康度があらかじめある方も、堪えますよね・・・。
お休みできる時は、ゆっくりと自分の体と心を休めてください。
少しでも健康度が上がりますように！
家でゴロゴロする。布団の中でゴロゴロする。
涼しい所で好きなものを食べる。
お風呂にゆっくり浸かる。
セルフマッサージをする。
YouTubeでヒーリング音楽を聴く。
外へ出かけなくても、家でできることがあります。
穏やかな一日をお過ごしください♡
本日もお読み下さり、どうもありがとうございました。
カウンセリングルームゆじゅは頑張るあなたを応援します。サポートします。
頑張れないあなたも、ありのままのあなたを応援します。
ひとりで悩まず、一緒により良い方向へ進みましょう。