こんばんは！訪問いただきありがとうございます
自分で自分のこと、明るい性格だとか、陽気で楽天的だ、って思っていたんですが、そうじゃない時もありました。
一時期、ものすごく落ち込むことがあって
自尊心もズタズタ
自信なんて全くなくなって
何もかもヤル気がしなくなっていた時の話です。
仕事も辞めて、ずっと家にいたんです。
すると、出かけるのがどんどん億劫になって
何日も出かけなくなりました。
仕事もしていないので、友達に「どうしてるの？」と聞かれたくないし答えられないので、友達との連絡もとらなくなりました。
朝起きて仕事探さなきゃとPCに向かうと、つい、ゲームをしちゃうんです。
ハマってたのはソリティアというカードゲームです。
なんてことない、PCに入っていた単純なゲームなんですが、やめられないんです
何やってんだろう〜
こんなことしてる場合じゃないのに〜
気持ちは焦っているんですが、多分依存症だったのか、やめられないんです。
仕事探さなきゃいけないのに
ゲームばっかりして
自己嫌悪がどんどん増していきます。
そして焦る
で、落ち込む
この繰り返しでした。
繰り返す度に、益々落ち込んで深みにハマる感じでした。
この状態が3カ月ほど続きました。
さすがにこのままじゃいけない
なんとかしないと…
と気持ちが焦ります。
でも、仕事を探そうとPCの電源を入れるとゲームしちゃうんです
で、自己嫌悪。で、落ち込む。
も、もしかして、私、鬱かも…
そう気づいて、もう引きこもりをやめようと決意しました。
でも、なかなかできません…
この悪循環からどうやったら抜け出せるのか？
まず、今、楽しめることは何か、と自分に問いかけました。
とにかく家の外に出よう、と。
引きこもりが続くと、外に出るのが怖いというか、億劫というか、出れないんです。
だから
家の外に出たくなる何かを見つけよう…
朝日を浴びれば、気分も変わるかも…
朝、出かけたくなる何かないかな…
そして閃いたのが、
朝食を外で食べること
でした
まずは一番近い喫茶店から
徐々に遠くまで足を伸ばして駅前や隣の駅まで歩いたり
話題のカフェやお洒落なレトロ喫茶など
色んなお店の色んなモーニングサービスをいただいて
駅前の喫茶店で忙しそうに手早く朝食を済ますサラリーマンや
化粧直しして気合いを入れて出勤するOLさんを見ていると
仕事したい！！と、俄然やる気が出てきました。
気づけばすっかり元通りに
落ち込んだときは、「好きな事」にフォーカスすると良いみたいです
食いしん坊の私の好きな事は、食べることだったんです！
なぜ、モーニングだったのか？
朝日を浴びたかったのもありますが
無職で毎日ランチするほどの財力がなかったからです
最後まで読んでいただきありがとうございます