一日に必要なタンパク質の量は、体重kg数字×1g。
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毎日の食事から摂取することが難しいので、補助食品としてSAVASを利用することに。
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ココア味、リッチショコラ味を選びました。
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水、牛乳、豆乳でプロテインパウダーを割って、家族と一緒に飲んでいます。
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良質な筋肉、家族みんなで健康が開運へつながります。
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午前、太陽の下で、鉄棒を使ってエクササイズ。
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公園内で遊んでいる子供達からパワーを貰って、
ぶら下がります。ただそれだけ。
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まずは握力のトレーニングから。
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運動することは開運の近道。
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他人と過去は変えられないが、未来と自分は変えられる。自分分でどうするべきか、自分で気づけることが大事。
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学問、運動は一生ですね。
昨日に引き続き、本日も快晴です。
天気が良いので今年、初めての恵方詣り、南南東の神社を調べて、自転車で出かけました。
自転車で30分ほどの場所にある地元では有名な神社。
こちらには樹齢800年以上のご神木があります。
平日の午前中、境内には誰もいない為、ゆっくりと神様にご挨拶をすることができました。
神社からの帰り道、偶然通りかかって見つけたハンバーガーショップ。
外見はNYブルックリンにあるような構のお店。
一旦は通り過ぎたのですが、ランチ時でもあり、お店の前には三人ほどのUber eatsの配達の方々がスマホを覗き込みながら、待機していたので、気になって戻りました。
在宅勤務の家族に「たまにはハンバーガーが食べたいな。」と、言われたことを思い出し、
「よし！今日は私が家族の為にUber eatsの配達員になってランチを買って帰ろう。」と、お店に入りました。
店内は、広くはありませんが、コージーな雰囲気で、大きな星条旗が飾ってありました。
丁度、アメリカでは、厳戒態勢の中、アメリカ㈱新大統領の就任式を終えたばかりで、感慨深い気持ちになりました。
決して対岸の火事ではありません。
私が注文した後にも配達員さんらしき方、一般のお客さんが次から次へと店に入ってきましたが、皆さん、すでにネットで注文済みのようで、
待つこともなく注文した品物を受け取り帰っていきました。
私は、15分ほど待って品物を受け取り、そのまま家路にと思いましたが、再び、帰り道にある美味しいベーカリーに
立ち寄りパンも買って家路に着きました。
恵方参りがなんちゃってUber eatsがメインとなってしまったランチタイム。
購入したハンバーガー（フライドポテト付き、値段1,500円）はジューシーでとても美味しかったですよ。
家族に喜んでもらえてよかったです。
素敵なハンバーガーショップとのご縁に感謝です。
次回の恵方詣りも楽しみです。
本日は大寒です。
大寒にちなんだ食材を大切な人と食べて下さいね。
個人的には、ポップコーンもいいけれど、
新しい風の時代を祝って、また敬意を払って、「虎屋の羊羹」と「プリン」を家族といただきます。
