GWにとる韓国ヨガインスタグラマーが楽しく筋トレ、そして可愛くて
夜な夜なやっている筋トレがある
30代共働きのマツコです。
研究室時代からの付き合いで夫と結婚。
なんだかんだ長距離通勤しながら
共働き生活も8年目に突入。
◎夫婦37歳 長女6歳 長男2歳
化粧っけなさ
最近加齢のせいか
猫背、巻き込み肩が気になっている。
【筋肉をつけるため】
だと筋トレは楽しくない
【猫背を治すため】
だと筋トレは楽しくない
【楽しくて綺麗になれそう】
だとダンス感覚で楽しめる
そう思わせてくれたインスタグラマーに感謝。1981生まれだって？！
というわけで私の場合は
アップテンポの音楽で
腕をよく使うダンスメインで
アスリートっぽい音楽で
スクワットやプランク
しっとり系の曲ではヨガっぽく
さいご体を伸ばしながら
夜な夜な体をしばいている。
あっという間に10分。
インスタ等で見知ったポーズや動きを
適当に音楽に合わせてやるだけです。
この筋トレは
リアルで人には言えないし
人にも見せたくないが
楽しいのでオススメです。
あとはお胸がふっくらするといいなぁ‥
(たぶんしない)
マツコ
