暑すぎる…
どこにも行けない…
何となく息が詰まる…
いわゆるストレスが
多くある時というのは
目には見えないエネルギー
「気」が、スムーズに動かず
体内で渋滞している状態。
そんな時、どうしていますか？
私のおすすめは…
／
深呼吸！
＼
呼＝呼気
→息を吐くこと
吸＝吸気
→息を吸い込むこと
まずは、体内の息を
ふぅーっと体外に出して
新鮮な空気を
体いっぱいに取り入れる
吸って吐く、ではなく
吐いて吸う、といいですよ
私の理想は
こんな緑の中で深呼吸！
ですが
受験生がいますし
コロナもありますし
今年はお出かけなしの夏。
けれども
家の近くだって
なんだったらベランダでだって
深呼吸はできます！
しかも無料！！
「ちょっと息が詰まるなぁ～」
「少しストレスを感じるなぁ～」
そんな時は
大きく息を吐き
新鮮な空気をいっぱい吸って
気持ちをリフレッシュ！
ぜひ、お試しくださいね♡
受験生をお持ちのご家庭は
いよいよ受験モードですね。
私たち家族も上手く息抜きをして
受験生をサポートしていきましょう。
ファイトー！！
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