ネガティブ感情はダメって思われがちですが
ネガティブがあるのでポジティブが生きますし
ネガティブ感情を乗り越えてこそ得られるものがあります。
■ネガティブ感情の効能
・変化のきっかけとなる(PTG~心的外傷後成長)
・自分と対話することが出来る
→怒りは二次感情
・分別がつく
・思いやりの心が芽生えたり謙虚になれる
・自分と対話することが出来る
→怒りは二次感情
・分別がつく
・思いやりの心が芽生えたり謙虚になれる
ポジティブ感情の効能は
わざわざ書かなくてもイメージできるかしら?
ポジティブ感情が多い人ほど
ポジティブ感情が多い人ほど
・友達が多い
・年収が多い
・寿命が長い
・年収が多い
・寿命が長い
という統計結果があるそうです。
すごくない?
そして、
ポジティブ感情とネガティブ感情の黄金比は
3:1から、多くても8:1まで。
ポジティブ感情が多すぎてもよくないのです。
そして
ポジティブ感情とネガティブ感情は同時に持つことが出来ません。
さて、今後の野望!
「喜び」
「感謝」
「安らぎ」
といったポジティブなワードから連想することは?
自分の欠点をポジティブワードに言い換えると?
落ち着いたら
こういったワークショップやります。
zoomでもできるけど
zoomでもできるけど
顔を合わせて同じ空気を吸ってやりたいの。
以下覚え書き
脳は騙されやすいし、体は脳の状態に左右される
ポジティブな人は良い人間関係に恵まれる
成功するから幸せなのではなく、幸せだから成功する
気持ちから言葉が生まれるのではなく、言葉から気持ちが生まれる
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