人の習慣と言うものはなかなか簡単には変わらないもの。
最近はなかなか眠れなかったりするけれど、朝は快適に目がさめるようになった。
以前はこんな風にまたなれるとは思っていなかったから、少しずつでも回復しているんだなと実感する。
だけど…
つい日常の忙しさに流されているといつもの思考パターンに戻ってしまっていることに気がつく。
それは大抵気持ちが沈んでいたり後ろ向きだったりする時。
あんなことがあって、最高に傷ついた後では、やはり自己否定パターンの思考になってしまうよね。
でも…
はっと気がついていやいやそうじゃないと思い直す。
私は今この瞬間しか生きていない。
過去のことは終わったこと、これから来る未来はまだ始まっていない。
終わってしまったことや、まだ始まっていないことを考えて今の時間をつぶしてしまっていることに気がつく。
しあわせは自分が事実をどう捉えるかだけで変わってしまうもの。
無理にポジティブに捉える必要はないけれど、
自分を惨めに思ったり、自分のしたことを後悔したり、自分の可能性を否定したりする事は気分がいいことじゃないよね。
そういう時は、あー自分はそんなふうに思ってるんだな。
まぁ今はしょうがないよね…
と受け入れてあげることにしよう。
ちゃんと時間が経てば、冬から春になるようにまた新しいきれいな緑色の葉っぱが芽を出す。
この5月の新緑の季節のように大空に向かって成長をし始める。
それが地球上の生物の命のパターンだから。
どんなに時間がかかっても生きてる限りはどんな状態でもちゃんと元気になるよ。
大丈夫、大丈夫。
そう自分に言い聞かせる。
今日一日、そして今この瞬間が、
しあわせで素敵な時間になりますように。
この瞬間に気持ちが集中できますように…