栄養満点！シャキシャキ♪切干大根の海苔サラダ

《まもなく募集締め切り》

カラダの中からキレイになる・・・

料理体験レッスン (新城豊川豊橋)

＞＞お申し込み&詳細は《こちら》

✤—————————————

受付始まりました！

栄養学と料理が基礎から学べる♡

“ 自信とキレイをつくる2ヶ月コース ”0期 (新城豊川豊橋岡崎)

▷ 内容・日程の詳細はこちら

▷【こちら】へご登録いただいた方は

優先してご案内を送らせていただきます。

花嫁・妊活専門クッキングサロン(名古屋・豊川豊橋)《Lanlan Kitchen 》など主催しています。

名古屋管理栄養士のごんだえりです。

▷ 公式ＨＰは【こちら】

おはようございます。

料理のスキルは
(料理が作れるということ)は

そばにいる大切な人の健康を
守れる1つの手段を
もててる素晴らしい強み。
魅力になるもの♡😊🌷

こちらのらんらん献立は

“栄養満点！シャキシャキ切干大根の和風サラダ”

可愛くアレンジしたいときに。

今回のフードコーディネートは、
アフタヌーンティーの桜型器と、
白ビーズがポイント✨👗🌸

材料

◯2人分
・リーフレタス ── 1/2p
・新玉ねぎ ── 1/4個
・すりおろし生姜 ── 小さじ2
・切干大根 ── 1/2p
・すりごま ── 大さじ2
・海苔の佃煮 ── 大さじ1
・オリーブオイル ── 大さじ2
・醤油 ── 大さじ1弱
・すりおろし人参(水切り) ── 大さじ2

詳しい作り方

切干大根はさっと茹でて水切りをする。新玉ねぎはみじん切りにする。

材料を全て混ぜ合わせる。

管理栄養士えりさんのお料理をもっと見る

さぁー今日も
たくさん笑っていい日にしましょ♪ ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

have a happy day