生き甲斐と寿命の関連性

皆さんおはようございます♡

今日も朝から早起きな管理栄養士eriでございます＾＾



さぁーーー週末ですね。
本日はセミナーからのXmasランチ会という
とっても楽しみな日。

その後は、来年の新プロジェクトの打ち合わせ。

夜があのいつもお世話になるJSTさんつながりの
忘年会へ。



さて今日は、こちらの話題にふれたいと思います。
それは・・・


長生きする　秘訣　って
何だと思います？
何だと考えられますか？





条件はいろいろあるかと！
すぐに思い浮かぶのはきっと、

食生活やアルコール・タバコ、健康上の問題・・・
嗜好品の摂取状況

そして適度な運動して、充分な睡眠をとること　
さらにさらに

ストレスをためない生活をおくること。
でもこれってかなり困難だと思われがちではないでしょうーーか。

でも実は

このたび、それだけではなくとても大切な
ことが示されました。





それはタイトの通り

生きる目的意識

なんだか漠然としていますが

なんとなぁく

わかるような気がしませんか？♡



肉体的な要素（条件）も大切。　
でも精神的な部分にもとても　

重要なもの。



というのもですね

ズバリッ

人間の精神は脳が創り出しています。

なぜなら

身体のすべての機能を脳が

司っているからです。



脳は体に薬になる幸せホルモンの

ような物質も作りますし

逆に体にとって　
毒になる物質も作ります。　



それは意識の持ち方で

変わってくるということです！

つまりどのような

精神状態で毎日を過ごすのか　
とても大きいということですね☆

精神は脳の働きに過ぎませんが 

だからこそ
脳をどのように使うかは人生の中で　

とても大きい　
ということ。

なぜなら、快楽物質ドーパミンや
幸せホルモンであるセロトニン、

これら
ぜーーーーんぶ脳から分泌されているもの 

私たちは自分で自分を幸せで満たして

あげることで
気持ちのゆとりができて周りの人に優しくもできる
笑顔も増える

そして

長生きにつながる


ということなんですね☆


なりたい自分になるということは
自分らしい人生を選択できる自分になるということ。

では自分らしい人生の選択基準を
どのように決めたらいいのか？


こうしたことにもふれていきながら
１月が「なりたい私を叶える法則」をしっかりお伝えしつつ
楽しく開催したいと思います。


詳細はこちらから☆



●人生における意義や目的と長生きには関連性が
（Sense of meaning and purpose in life linked to longer lifespan ：11月9日英語版配信分）
～健康的な食事と運動習慣……以外にも長寿の秘訣があった？米調査～
http://irorio.jp/kamejiro/20141107/176330/
[source：Science Daily 　IRORIO ]