こんにちは
AIなんかに負けたくない、ペーパーレスとかやめてほしい、古き良きを重んじる『ザ昭和の女』エステティックサロンyim(いむ)の松井聡子です。
毎日いろんなお客様にお会いしますが、やはり健康が1番です。
そのためにも私はなるべく野菜中心の食事に心掛けています。
あとは冷凍食品は使わないとか…
娘の分と夜勤の日は息子の分も作ります。
おかずはいつも似たようなものばかりですが、和食なら同じもの毎日食べても飽きない私
こんな感じのご飯を朝昼晩食べてます。
そしたら…
わーい、94点
カルシウムとビタミンB2があと少し足りない
アプリで毎日食べたものを記録し管理しています。
健康って難しくて、食事だけバランスよければいいわけでもないし、運動だけしてればいいわけでもないし
要はバランスなんだよね
食事・睡眠・運動どれも必要
体調不良かかえる人多いですが、自身の食生活や生活習慣を一度しっかり見直してみてはいかがでしょうか？
甦生石浴は心身のバランスを整えるためにもとてもおすすめです。
今日も久しぶりのお客様が体験していかれました。身体も温まったことで自然と免疫力も高まり自然治癒力の高い身体に導いてくれます。
できることからコツコツと…
一緒に健康になりましょう
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今日もありがとうございました