こんにちは

薬を勧めない薬剤師Mamiです

さて、今回は、身体の話。

今のわたしのBMIは、22です。

いわゆる理想の数値。

実際のところは、見た目は、ややぽっちゃりなのかな、と思います。

若かりし頃は、BMI17.9

7号サイズも詰めないとダメなくらいの細身でしたが、年中、口内炎が出来ていて、すぐに疲れて、すぐに風邪ひいて、、、

今思うと、割と不健康でした。

その後、一気に太り、、、BMI27.9までいきました。

ヤバいお写真、大公開

☟2019年夏☟

これはこれで、ほんとに身体が重くて。

着たい服ではなく、着れる服を選ぶしかなく。

口内炎はできなくなったけど、検診ではいつも要注意。風邪をひきやすいのは相変わらず。

そして、今。BMI22。

口内炎はできないし、風邪をひいてもすぐ治るし。

着たい服も着られるように。

個人的には、見た目には、BMI21くらいがいいのだけど、あえて22をキープしています。

☟2022年秋☟

というのも、予防医学をお話しするにあたり、自分自身がBMI22の見本として存在しよう。と思っているからです。

痩せも、太っちょも経験したからこそ、

体感としても、BMI21-23が、やはり健康的。

わたしは、今、51歳。

もし、ダイエットを考えられている方は、50代までに！

60代以降は、ダイエットに身体が追いつかなくなりますよ

命を終えるその時まで、心と身体が喜ぶことをして、健康的な毎日を過ごしていきたいものです。

わたしたちの身体は

食べたもの　と　飲んだもの

口にしたもの　から出来ています

「You are what you eat」

さて、今日も美味しく食事をいただきたいと思います

美と健康のためのお気に入り

①ライフウェーブの若返りパッチ

② ヤングリビングのエッセンシャルオイル

③BIJOUMのコスメ

人気の記事

レモン水のすすめ

『レモン水のすすめ』こんにちは薬を勧めない薬剤師Mamiです毎朝、起きた後に何を飲まれていますか朝一杯の、、、お水？お茶！コーヒー？それとも、、、わたしのおすすめは、「レモン水�…

ameblo.jp

解熱剤について

『発熱するのは何故？解熱剤は、いつ使う？』こんにちは薬を勧めない薬剤師　Mamiです。解熱剤。どんな時に使っていますか？と、その前に風邪の時などに　熱が出る　のは、なぜでしょうか熱が出る訳熱が出る　と…

ameblo.jp

体温の測り方

『体温は右で測る？左で測る？』こんにちは薬を勧めない薬剤師　Mamiです先日、流行病にかかって毎日検温してシステム登録をしていたのですが。いつもは左脇で測るのに、なぜか右脇で測ってみたら、…

ameblo.jp

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

薬に頼らない身体作り

薬は必要な時にだけ正しく効果的に飲む

寝たきり、薬漬けで生きながらえる

そんな人生後半戦は要らない

ありたい姿、なりたいわたしへ

I deserve to be loved.

I love my femininity.

I'm loveable.

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

========

ここからはお知らせです。

公式LINEやってます

(今なら、ご登録いただけると、開運和学のプレゼント付きです)

👇ポチっとしてくださいね👇

Facebook、Instagram やってます

のむらまみ | Blink by FensiBlink（ブリンク） by Fensi は、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。

happiness.fensi.plus

BMI22である、ということ