28w3d 　食事管理と血糖値

毎日食事管理と血糖測定をしています。

先週200ｇのゼリーを食べたときに140台、主人が持って帰ったヘルシーに見える和食弁当を大丈夫そうな食材を選んで少しだけ食べたときに160台まで上がりましたが、それ以外はいい感じで推移しています

日曜日、ショッピングエンターのフードコートで主人と子ども用にパスタ（クリーム系）を注文したのですが、味見のつもりが予想外においしくてたくさん食べてしまいました

これは絶対、オーバーだな・・・

と反省しましたが、なぜか90台にしか上がっていなく、信じられなかったので食後2時間値も測ってみたけどやっぱり80台。

うーん、よくわかりませんね、血糖値って・・・

空腹時もいつも40～70台だし、私って本当は糖尿病じゃないのでは

なーんて思ったりして

とりあえず、どんなにヘルシーに見えても市販のお弁当はよくないと見ました。
味付けが濃いからかな。

本当は昼食後もきちんと測りたいのですが、仕事をしているので測れません。
実は一番上がっているのは、昼食後かもしれない・・・

↓この間作った餃子。
　中身は豆腐、おから、にんじん、キャベツ。
　マギーブイヨン、ナツメグ、塩コショウで味付けしてあります。
　27個作り冷凍しています。

食事の写真はパソコンからアップできなかったので、また今度携帯からアップします。
大したものではありませんが・・・

昨日から「お腹だいぶ大きくなったね」と言われるようになりました。
確かに、大きくなって下肢が浮腫ってる気がします

（Pitting edema(＋）です）
一人目のときは浮腫があったのかなかったのか、とりあえず気が付かなかったのですが。

検診ではいつも『浮腫（－）』にされているのですが、
外見上のぱっと見た目でしか判断してないし、私の通院している病院は腹囲も子宮底長も測定していませんからね・・・

今日、お風呂に入っているときに目で見てお腹が動いていました。
まだこれが足だろうとか、あしりだろうとか、そういうのはわかりませんが、この感じ、なつかしい

食事制限はさみしいけど、栄養に気を付けて食べるようになったので、体にはよさそうです