おはようございます
朝晩 涼しく過ごしやすくなってきました
さわやかな朝です。
早朝、瞑想をしていたら、・・・ 感じた言葉 ”センタリング”
最近、ダンスとかを始め、身体を動かすと、 真ん中重心がいかに大事かを感じます。
年齢と共に、重心が外にありがちで、まして、私みたいに子供を三人も産んでいると、
真ん中が、空洞ができてるかのごとく、外に広がっているのを感じます。
今までは、そんなことも考えず、腰が悪ければ整体へ、体調がわるければ病院へ
身体の声を聞くようになってから、より自分の身体に敏感になっています。
上からストンとおりてきて、母子宮にしっかり力がはいる状態、
とても心地いいです。忘れていた感覚のような気がします。
満月
も近いです。 今日のメッセージ
通り、 エクササイズでも、シンギングリンでも。
真ん中に繋がる意識で行ってみたいと思います。
エクササイズの前後、シンギング・リン
を浴びる時間を長めにとって、
真ん中（センタリング）を味わっていただけたらと思います。
本日、まだ申込ＯＫです。 ゆったりした時間を共に過ごしましょう
チベリン・エクササイズ 開催日程
日時 ： 平成２５年９月１３日 （金）
平成２５年９月２７日 （金）
毎月、定期クラス（第二・第四金曜日） 開催致しています
場所 ： Ｓａｉ ＳＴＡＤＩＯ 2Ｆ 大山第３右 （東武東上線/大山駅北口下車 徒歩1分）
アクセスはこちらの地図をご覧くださいhttp://www.saistudio.net/access.html
持ち物 ： 動きやすい服装・水分・ヨガマット（必要な方のみ）
☆ヨガマットは、先着6名、￥100円にて貸出させていただきます
横になりますので、冷えやすい方は掛け物をお持ちください
料金 ： ￥2000 ☆当日お支払い願います
お友達と同伴の場合は、お一人￥1500になります
是非、お誘い合わせの上、いらしてください
※完全予約制です（限定10名）、お早めに申し込みください♪♪
下記のメールに、参加日時と名前、ご連絡先（携帯）を記入の上
必ず事前にお申し込みください
10回参加の方には、シンギング・リンのセッション（1時間）をプレゼント
します
『ご予約・お問い合わせ』
3Rmoon9 主宰 Umi（うみ）
Mail: 3rmoon9@gmail.com