こんにちわ
お久しぶりのﾌﾞﾛｸﾞ
です。
先日、西川眞知子先生が JCOMで、”ｽﾃｷﾗｲﾌ”という番組に出演されていました。
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの起床時間についてお話されていました、
アーユルヴェーダ（インドの生命科学）では、起床時間は“日の出96分前” が良いとされています。
この時間を、「ヴラーフムラフールタ」といいます。
この時間は、とても神聖な時間として考えられており、
ヨガや瞑想をするのに適している時間といわれています。
そうそう
子供の部活で、早起きしていた頃は、必要に迫られてもあったけど、そうｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの考えを
実践していたんだ～！！って このTVを見ていて思い出しました
早起きして、さ湯をいただき、お風呂でオイルマッサージして、同じ忙しくても実践してたな～
って、すっかり忘れていました
テレビの翌日から、また実践しようと思い、意識をすると、
スッキリ起きられるもので、朝の時間がたっぷりあって、気持ちも爽快
朝から、色々な事ができて、得した気分
身体が喜んでいるのがわかります
ある物理学者の研究では、
ちょうどこの時間帯が1日の中で空気中の酸素の含有量が1番増える時間帯
なのだとか・・
こんなちょっとしたことで、めちゃめちゃハッピーな気分になれる私って
単純、明快
先週末は、久しぶり家にいて、断捨離
スッキリしました。
やあ～ 物も、埃もたまるものです
今週は、第三弾プロジェクトも、水曜日に終え、ちょっと 一段落！！
これは、私としては最大級のチャレンジかな(笑）
叶ったら、天と地がひっくりかえるかも～ なんて
体験を味わいにきているので、 しばしワクワク夢を見ています。
撃沈して大笑いになるだろうから（アハハ）
第二弾の、写真撮影会が、雨
で延期になり、
今週は、ボディ磨きに、意識を集中
せっかくだから最高な被写体で撮りたいもの
梅雨に入ったから、今週末の天気は・・・ どうでしょう
まだまだお楽しみは続きます