おはようございます。
８月もラスト1日～ 夏休みも今日で終わりですね・・
昨日も、原宿にBody Work
に
昨日のテーマは、 ルン♪(風）
yogaでいう 呼吸（プラーナ） っていう感じなのかな？？
全身にルンを流そう～ ルンは船、その船の上に、いいイメージ！ 体に送りたいもの等
を乗せて、ロングブレスによって、体全体を巡らせる・・
悪いｴﾈﾙｷﾞｰを乗せちゃうと、全身にいきわたっちゃうので、
ポジティブなエネルギーを、その船の上に ふんわり乗せて、プカプカ
始まる前のお話も、しっくり私のこころに響いてきました
途中から入場したので・・ちょっとあいまいなんだけど・・
僧（？？）達が、チベットに訪れたときに、遊牧民たちに出会います。
その人達が、どんなに素敵で、いい出逢いでも、遊牧民なので、
住所もなければ、また会うこともできず・・・
なんて事から、”一期一会”って言葉が生まれたのだとか・・
そして、そこで 人間の3つの苦から、逃れる（解放）される方法があるよ！！と聞いたそうだ
”3つの苦 ” 1、病気、怪我等の苦しみ
2、幸せを継続できない苦しみ（好きな人との別れとか！）
3、突然襲う、自分でどうしようもない苦しみ
その方法とは、”瞑想”することだよって
その瞑想する体にするための準備が、 yoga だったり、チベット体操だったり・・なんだそうだ
そして、 チベットでいう ”幸せの定義”は、
1.食べること ２.寝ること ３.希望を持つこと 4.集中すること だとか・・
だから、 チベット体操は、集中して やることが大事！
誰の為に 今日は行いますか？？
昨日は、自分の体、細胞、心が元気になるために、集中して行いました。
ヨガとか、瞑想とか、今までやってきてるけど、
目的とかは、考えていなかったな～ と改めて 感じた昨日でした。
ちょっと、視点を変えて行う、いい機会になった気がします
今日、なんだか 身も心も軽やかです
そんな 瞑想の極致を味わいたい方・・
リンの倍音による瞑想はいかがでしょうか？？
申込は、協会の告知をご覧ください