みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
3月サークルのお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
3月16日（土）10時30分から
3月15日（金）19時40分から3月29日（金）19時40分から
場所 玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
3月22日（金） 9時45分から
3月29日（金） 9時45分から
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください
巷では、雪が積もるかどうか
心配していたお天気
結果は、みぞれみたいな
感じで、場所によっては
うっすら積もったみたいですね
気圧が
こんな感じで
気圧が下がってます
これは、頭ツールという携帯アプリです
これが原因で
軽い偏頭痛や、眠気
舌の渇き、下痢など
さまざまな変調がおきます
人間の身体は70パーセントが
水分なので
気温よりも、湿度
湿度よりも、気圧に
影響を受けます
このような
体調が悪い時は
無理をしないことも大切ですが
軽い運動をすると
身体が楽になります
もしくは
こちらのテイラックも
おすすめ
漢方です♪
わたしも昨日は
これを飲んでお仕事に
行きましたよ
まだまだ、気圧による天気病は
市民権を得ていませんが
少し頭のすみにこんな日は
体調が優れないんだなぁと
わかると安心できますよね
では、皆さまも
素敵な一日をお過ごしくださいね
◆MINAがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌