みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
1月サークルのお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
1/12（金）19時40分から1/26（金）19時40分から
場所 玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
1/12（金）9時45分から60分
1/26（金）9時45分から60分
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
昨日は
今年最後の満月🌕でしたね
蟹座
の満月
蟹座の満月にお願いすると
良いことは
家庭・家族・パートナーシップ
など
です
蟹座は家庭的なんです
わたしも
家族第一です♪
2024年は
どんな年にするか？
いろいろ考えていますが
目標は動ける身体づくり‼️
本当の意味で動ける身体
80歳、90歳、100歳になっても
動ける身体づくり
を目指していきます♪
これらは、私自身の課題でもあり
また、お客様たちに還元できる内容で
ありたいと思っています
上っ面だけの
エクササイズではなく
本当の意味で動ける身体になれるような
レッスンを提供したいと思います
・柔軟性のアップ
・関節可動域のアップ
・弱い筋肉を使える筋肉に
あとは
身の回りをお気に入りの
モノにする‼️
ということ
要は全てを丁寧に慈しみ
扱うってことでしょうか？
というわけで
例えば傘なんですが
お気に入りのものを購入してみました
こちらは、わたしの自分への
クリスマス🎄プレゼント
です
あとは
シーズンごとに消耗する
下着類や靴下などを入れ替えました
後回しにしそうな
どうでも良いもの、ことに
心を配ることによって
人生の満足度が不思議なくらい
変わっていきます♪
ボディソープなども
お気に入りの香りのものに変えると
幸せ度が変わります
こちらは、肌の角質をおとす
ボディスムーザー
とても良い香りです
まずは身の回りを整えて
モノより体験
体験より人
を大切に生きていけたら
と思います♪
では、皆さまも
素敵な一日をお過ごしくださいね
◆MINAがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌