みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
11月のサークルお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
11月の開催はなくなりました
12月は開催します〜
場所 玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
11/28(火)9時45分から
12/12(火)9時45分から
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
あー、ようやく
やっと腑に落ちました
昨日は朝から
13時まで、ぶっ通しで
パーソナルピラティス養成の
復習をして
試験に備えるために勉強していたの
だけど
今ひとつ、理解に
とぼしくて
夜のオンラインレッスン
終わってから
もう一度、勉強しなおしたら
（受験生みたい笑）
よく、わかりました‼️
あー、
そういうことだったんだ
なんといっても
自分の姿勢と照らし合わせて
いったら
良くわかったし
改善点がバリバリ見つかり
ました〜
ほらね、あたし反り腰なんです
だから、股関節も硬いし
腰背部もガチガチだから
最初は、ロールアップも苦手だったんだよね
よーく、理解できました〜
ここまで
理解するのが大切なんだよねー
運動指導でも
形のマネだけしている指導者が
多いかもしれないなーと
感じてます
ベーシックだけでなく
アップデート講習プラス
たくさんの学びが必要ですね〜
あー、よかった！
今回、タイトスケジュールで
受講も迷ったりしたけど
スタンディングピラティスと
パーソナルピラティス両方受けて
本当に良かったです
そりゃあ、深くダイブして
勉強しないとわからないわ〜
これは、レベルが
上がったよ
いろいろな姿勢タイプの改善
レッスンプログラムが組めるように
なったから
もう、楽しみに
していてくださいね笑
この時代なんて
まだまだ股関節かたいなあー笑
皆さまも
素晴らしい一日をお過ごしくださいね♪
◆MINAがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
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